みなさん、こんばんは みかです 今日はすごい雨と雷で大変な思いをされた方もいらっしゃると思います こんなにすごい雨になるとは☔️ 冷えた体はしっかり芯からあたためておかないと‼️ 夏とはいえ、冷房で体は冷えたり乾燥したりでダメージをもろに受けていま…

皆さんこんにちは☔️ みかです❤️ 今日は、、、 小暑 七夕 ゆかたの日 世界遺産の日 川の日 竹・たけのこの日 香りの日 乾麺の日・そうめんの日 ポニーテールの日 冷やし中華の日 カルピスの日 ギフトの日 ラブ・スターズ・デー サマーラバーズデー サマーバレ…

みなさんこんにちは みかです❤️ 今日は、、、 ビキニスタイルの日 農林水産省発足記念日 江戸切子の日 穴子の日 名護の日 プラチナエイジの日 セコムの日 みたらしだんごの日 長城清心丸の日 です❣️ ビキニスタイルの日ということですが、今年はコロナでハワ…

皆さんこんにちは☀️ みかです❤️ 今日は、、、、 国連パブリック・サービス・デー 国際寡婦の日 慰霊の日（沖縄県） オリンピック・デー ドラベ症候群の日 国産小ねぎ消費拡大の日 天ぷらの日 乳酸菌の日 不眠の日 独歩忌 です❤️ 先日、高級食材を使って、ス…

皆さんこんにちは☀️ みかです❤️ 今日は、、、 世界海洋デー 学校の安全確保・安全管理の日 大鳴門橋開通記念日 成層圏発見の日 ヴァイキングの日 ローションパックの日 ロボット掃除機「ルンバ」の日 ガパオの日 ロハスの日 信州地酒で乾杯の日 歯ブラシ交換…

皆さんこんにちは☀️ みかです❤️ 今日は、、、 侵略による罪のない幼児犠牲者の国際デー 虫の日・ムシの日 ローメンの日 蒸しパンの日 蒸し料理の日 土地改良制度記念日 DENTALANDの日 蒸し豆の日 ショートフィルムの日 杖立温泉・蒸し湯の日 水虫治療の日 ム…

皆さんこんにちは☁️ みかです❣️ 今日は、、、 憲法記念日 世界報道自由デー ごみの日 リカちゃんの誕生日 スケートパトロールの日 ゴミ片付けの日 そうじの日 五三焼カステラの日 くるみパンの日 みたらしだんごの日 ビースリーの日 です！ 5月3日（ゴミ）な…

皆さんこんにちは☀️ みかです❤️ 今日は、、、 世界まぐろデー 郵便貯金の日（郵便貯金創業記念日） 交通広告の日 歯科医師記念日 緑茶の日 えんぴつ記念日 婚活の日 カルシウムの日 コツコツが勝つコツの日 ごっつの日 コージーコーナーの日 紙コップの日 Li…

皆さんこんにちは☀️ みかです❤️ 今日は、、、、 今日 4月16日（木）の記念日・年中行事 チャップリンデー 女子マラソンの日 ボーイズビーアンビシャスデー ヴィラデスト・田園記念日 エスプレッソの日 Foursquareの日 えのすいの日 トロの日 十六茶の日 「森…

皆さんこんにちは☁️ みかです❤️ 今日は何の日❓❓⬇️⬇️ 世界医学検査デー ヘリコプターの日 象供養の日 遺言の日 ジャッキー・ロビンソンの日 東京ディズニーランド開園記念日 京和装小物の日 よい酵母の日 良いコラーゲンの日 からあげクン誕生日 日本巡礼文化…

皆さんこんにちは☔️ みかです❤️ 本日はあいにくの雨ですが、庭は屋根があるのでBBQします 楽しみです❣️ さて、本日はパンの日、ワンニャンの日、豆腐の日です❣️ パンはよくたべるのですが、昨日はホームパーティだったので、卵サンドを作りました 豆腐サラダ…

こんにちは☁️ みかです❤️ 私事ではございますが、最近、ハワイに向けて、筋トレを開始しました ２日に一回ペースなのですが、腹筋が痛くてヤバイです 筋トレ後に『マッスルマルチプライヤー』飲むと、筋肉の回復がとてつもなく早くなり、好きです https://jp…

皆さん、こんにちは❤️ みかです❣️ 今日から筋トレデーという事で 友達と筋トレをしました ６月のハワイでバキバキにする為にやる事になりました 上の写真は現在 下の写真は去年のハワイの時 今日は、わたしが使ってる 『マッスルマルチプライヤー』 について…