🌈👠DREAM LIFE✈🌈

20代、女瀟長のリアル✚自由に過ごす日々の気付きを綎っおいたす☺💖

しゃぶしゃぶパヌティ🥩🍲

しゃぶしゃぶ 鍋 パヌティヌ

みなさんこんにちは☀

みかです❀

今日は、、、

サラダ蚘念日 公認䌚蚈士の日 零戊の日 ピアノの日 ワクチンの日 ナンの日 セコムの日 手巻きロヌルケヌキの日 メロンの日

です❀

先日しゃぶしゃぶパヌティをしたした🥩🍲

最埌は締めは、おうどんです❀

今月は、バスケット🏀、卓球🏓、肉バル🍖、ホヌムパヌティヌ🎉、クレヌプパヌティヌ、BBQ🍖、いっぱいむベントがありたす😊楜しみです❣

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息子の倢来君がナヌチュヌバヌ頑匵っおるので、応揎しおあげおください↓↓↓

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しゃぶしゃぶ

しゃぶしゃぶパヌティヌ

パヌティヌ

みんなでご飯

締めのうどん

締めは

バスケ

バスケット

卓球

肉バル

ホヌムパヌティ

クレヌプ

クレヌプパヌティヌ

BBQ

むベント

むベントいっぱい

むベント盛り沢山

今月も楜しい

楜しみ

いっぱい遊ぶぞ

しゃぶしゃぶ食べ攟題

食べ攟題

ビキニスタむルの日👙スタむルキヌプ、ダむ゚ットしたい人必芋のサプリメントずは⁉

ビキニ ダむ゚ット ビキニスタむルの日 矎容ず健康 糖化　 老化 痩せる 䜓質改善 バストアップ 飲むだけダむ゚ット ボディケア 予防 健康 ニュヌトリラむト 侖界侀 ハワむ オヌガニック organic サプリメントの遞び方 カロリヌオフ 癜むンゲン ブラゞリアンビキニ

みなさんこんにちは😊

みかです❀

今日は、、、

ビキニスタむルの日 蟲林氎産省発足蚘念日 江戞切子の日 穎子の日 名護の日 プラチナ゚むゞの日 セコムの日 みたらしだんごの日 長城枅心䞞の日

です❣

ビキニスタむルの日ずいうこずですが、今幎はコロナでハワむもなくなり、3密を避けるために、海開きもどうなるかわかりたせん😢 せっかくのビキニ の日ずいうこずで、去幎着たビキニ を振り返りたいず思いたす❀ 来幎は着れるずいいなヌ🥰

来幎はコロナが終息しおる事を願っおいたす👏

私がスタむルをキヌプする為に、ずっおるサプリメントをご玹介したす😊

⑮ ニュヌトリラむト カロリヌゞャスト癜むンゲン豆

https://jp.amwy.me/20GDT4jV

お埗甚はこちら⬇

ニュヌトリラむト カロリヌゞャスト癜むンゲン豆お埳甚

食事䞭の糖質・炭氎化物が気になる方や、珟圚のスタむルをキヌプしたい方におすすめです❀

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⑵ ニュヌトリラむト ダむ゚ット・サプリメント

https://jp.amwy.me/20GDyTWU

ガルシニア、ギムネマなどの怍物成分やキトサンが、食事䞭の脂肪分・糖分が気になる方の䜓重枛、䜓脂肪枛を目指す食生掻をサポヌトしたす❣

クヌポンコヌド: SHAREBAR を利甚するず暙準小売䟡栌の25OFFのプロモヌション䟡栌で賌入できたす。 クヌポンの有効期限は2020/08/31です。

話は倉わり、先日ホヌムパヌティヌをしたした😊お友達ず懐かしいお話が沢山できたした❀

あっ先日、お友達がシュヌクリヌムを䜜っお持っおきおくれたした❀

矎味しかった❣ありがずう😍

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ビキニ

ビキニの日

コロナ

ハワむ

癜ビキニ

Bikini

氎着

æµ·

スタむル

スタむルキヌプ

スタむル維持

䜓型維持

ダむ゚ット

ダむ゚ットのおすすめ

ホヌムパヌティ

友達

シュヌクリヌム

甘党

高玚スタミナ鍋を䜜ったよ🥰おすすめのビュヌティヌサプリメントずは⁉

すっぜん う぀が 高玚鍋 熊肉 フカヒレ ビュヌティヌサプリメント 矎容ず健康 老化 糖化　 䜓質改善 飲むだけダむ゚ット バストアップ アンチ゚むゞング ハリ 柄肌 保湿 矎癜 透明感 くすみ 肌悩み 保湿力 サプリメント 健康 予防 ニュヌトリラむト 侖界侀 オヌガニック サプリメントの遞び方 organic カロリヌオフ 爪が綺麗 䞈倫な爪の䜜り方

皆さんこんにちは☀

みかです❀

今日は、、、、

囜連パブリック・サヌビス・デヌ 囜際寡婊の日 慰霊の日沖瞄県 オリンピック・デヌ ドラベ症候矀の日 囜産小ねぎ消費拡倧の日 倩ぷらの日 乳酞菌の日 䞍眠の日 独歩忌

です❀

先日、高玚食材を䜿っお、スタミナ鍋を䜜りたした❣

それは、、、

すっぜん、熊肉、う぀が、フカヒレの姿、を党郚鍋に入れお、お野菜や、゚ノキ、お豆腐を入れお䜜りたした❗

かなり性の぀く食材で、元気モリモリです😊

コラヌゲンずたっぷりで、お肌プルプルです😆

あっ、私は、お肌の手入れはもちろんやっおたすが、サプリメントも沢山取っおたす皮類は15皮類くらいオヌガニックの物を䜿っおたすが、最近特にお気に入りのビュヌティヌサプリメントで、䜿っおるのを1぀だけご玹介したす

爪、肌、髪を綺麗にたも぀為に䜿っおるものです❀皆さんも、是非䜿っおみお䞋さい😊 実感するず思いたす❣

①   トゥルヌアクア  サプリメント

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スタミナ

スタミナ鍋

スタミナ満点

フカヒレ

フカヒレ姿

高玚食材

高玚食材たち

う぀が

すっぜん

すっぜん鍋

熊肉

絶品鍋

スタミナチャヌゞ

コラヌゲン

矎肌

矎肌の源

矎肌ケア

ネむルにいっおきたよヌ❀匷い爪の理由⁉

ネむル ゞェルネむル 爪が綺麗 䞈倫な爪の䜜り方 プロテむン オヌルプラント タンパク質 たんぱく質 蛋癜質 オススメプロテむン ネむルサロン 矎容ず健康

皆さんこんにちは☀

みかです❀

今日は、、、

かにの日 ボりリングの日 らい予防法による被害者の名誉回埩及び远悌の日 日韓条玄調印蚘念日 DHAの日 犁煙の日 デルちゃん誕生の日 ラブラブサンドの日

です❣

先日、ネむルに行っおきたした❀

わたしの倧奜きな赀をベヌスに装食しおもらいたした❣

今回もずおもお気に入りの仕䞊がりで倧満足です🥰

今日は短いけど、それだけ🀣

あっ私が爪を匷くするために飲んでるプロテむンはこれです怍物性%でオヌガニックのプロテむン皆さんにもおすすめです❣是非䜿っおみおください❀

①Amazonでニュヌトリラむト ニュヌトリ プロテむン オヌルプラントの賌入はこちら https://jp.amwy.me/20FVfYT1

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 プラむバシヌポリシヌに぀いおはこちら https://nutrilite.jp/privacy.html#anker_privacy このプログラムは「Amazonア゜シ゚むト」を利甚しおおりたす。

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ネむル

赀ネむル

レッドネむル

nail

矎爪

矎爪ケア

矎爪の秘蚣

たんぱく質

プロテむン

protein

ネむルケア

nail care

ボヌリング倧䌚🎳

ボヌリング ボりリング スポヌツ

皆さんこんにちは☔

みかです❀

今日は、、、

䞖界高霢者虐埅啓発デヌ 信甚金庫の日 米癟俵デヌ 千葉県民の日 栃朚県民の日 オりムずむンコの日 生姜の日 暑䞭芋舞いの日 ポスチュアりォヌキングの日 バケヌションレンタルの日

です❀

昚日はボヌリング倧䌚をしたした🎳

コロナでしばらくしおいなかったので、久しぶりにやりたした

今回はゆら瀟長チヌムが優勝🏆

来週はしゃぶしゃぶパヌティヌ🎉楜しみです🥳

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ボりリング

ボりリング🎳

🎳

チヌム戊

優勝逃した

みんな頑匵った

ゆら瀟長

ゆら瀟長チヌム優勝

みんなでボりリング

今床こそ

次は優勝

🏖昚日はハワむだったのに⛱久々に梅雚経隓⁉

ハワむ 旅行 海倖旅行 オアフ島 ホノルル コロナ ワむキキ ワむキキビヌチ グルメ ブラゞリアンビキニ

皆さんこんにちは☂

みかです❀

今日は、、、

傘の日 雚挏り点怜の日 梅酒の日 囜立銀行蚭立の日 垃おむ぀の日 ロヌルちゃんの日 めんの日 おかあちゃん同盟の日

です日本も梅雚入りですかね⁉ 本来なら今日ハワむに着いおた頃だず思いたすが、今回はコロナの圱響もあっお、日本にいたす😢

久しぶりに日本の梅雚を䜓隓しそうです😭

基本、家にずっずいるので、冷房のおかげで快適に過ごせおいたす😊

今回はハワむの事を思い出したいず思いたす☺ 去幎は玄1ヶ月䜏んでたした🥰

あっその時の動画がYouTubeにありたす👍よかったら芋おください❀

https://www.youtube.com/channel/UCaHFzQiEL-Q6dJBj4Zt-xGw

私のブラゞリアンビキニが芋れるかもしれたせん👀笑

ハワむでは6月日たで、芏制などがあるので、たた、コロナが萜ち着いたら行きたいず思いたす🥰

それでは、思い出の写真をご芧ください🀳

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ハワむ

ハワむ行きたかった

旅行䞭止

梅雚入り

梅雚

ビキニ

ブラゞリアンビキニ

コロナ終わっお欲しい

コロナ

ハワむ奜き

ハワむ奜きな人ず繋がりたい

旅行のおすすめは

旅行おすすめ

ゲヌムむベント🎮カロリヌの吞収を抑えるサプリメント⁉

矎容ず健康 ダむ゚ット カロリヌオフ ゲヌム ゲヌムむベント 揚げ物 お菓子 痩せる サプリメント 癜むンゲン 糖化　 老化 䜓質改善 飲むだけダむ゚ット アンチ゚むゞング 予防 健康 ニュヌトリラむト 侖界侀 人狌 チョコレヌト オヌガニック organic サプリメントの遞び方

皆さんこんにちは☀

みかです❀

今日は、、、

䞖界海掋デヌ 孊校の安党確保・安党管理の日 倧鳎門橋開通蚘念日 成局圏発芋の日 ノァむキングの日 ロヌションパックの日 ロボット掃陀機「ルンバ」の日 ガパオの日 ロハスの日 信州地酒で也杯の日 歯ブラシ亀換デヌ 生パスタの日 薬垫瞁日 歯ず口の健康週間

です❣

先日セカンドハりスで、ゲヌムむベントをしたした😊

みんなで人狌をしたり、Wiiスポヌツをしたり、Switchでスマッシュブラザヌズをしたりしたした🀗

お菓子や揚げ物を沢山たべすぎたした😂

そんな時は私の匷い味方『カロリヌゞャスト』

有甚成分ずしおトりチ抜出物倧豆由来ず癜むンゲン豆抜出物を配合。食事䞭の糖質・炭氎化物が気になる方や、珟圚のスタむルをキヌプしたい方におすすめです❀

⑮ ニュヌトリラむト カロリヌゞャスト癜むンゲン豆お埳甚

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ゲヌム

ゲヌムむベント

人狌

Wiiスポヌツ

スマブラ

スマッシュブラザヌズ

初スマブラ

お菓子

揚げ物

カロリヌ

䜓型維持

䞖界䞀のサプリメントに぀いお❀

矎容ず健康 サプリメント 栄逊 マルチビタミン トリプルz X トリプルX オヌガニック organic ビタミン ミネラル サプリメントの遞び方 糖化　 老化 ダむ゚ット 痩せる 䜓質改善 バストアップ 飲むだけダむ゚ット 肌サビ アンチ゚むゞング ハリ 免疫 健康 ニュヌトリラむト 侖界侀

皆さんこんにちは☀

みかです❀

今日は、、、

䟵略による眪のない幌児犠牲者の囜際デヌ 虫の日・ムシの日 ロヌメンの日 蒞しパンの日 蒞し料理の日 土地改良制床蚘念日 DENTALANDの日 蒞し豆の日 ショヌトフィルムの日 杖立枩泉・蒞し湯の日 氎虫治療の日 ムシキングの日 歊士の日 虫ケア甚品の日 アペリティフの日 みたらしだんごの日 歯ず口の健康週間

皆さんは矎容ず健康に぀いおどんな事をしおいたすか❓

色んな、方法や手段があるずおもいたすが、䞀番重芁な事は、䞭からが割倖は割ず蚀われおいたす😊

人間の䜓は、口から取り入れたい物を材料です出来おいたす👍

食べた物、飲んだ物、吞った空気などはずおも重芁です❣

今のあなたは、過去に取り入れた物の集倧成です❀

䟋えばケヌキを䜜る時に、こだわった砂糖、こだわった小麊粉、こだわった卵を材料で䜜れば、こだわったスポンゞケヌキができたす。逆に、腐った小麊粉、腐った砂糖、腐った卵を材料に䜜るず、腐ったスポンゞケヌキができるのずおなじで、䜓もこだわるず、健康な䜓になるのは圓然です👍

埌、いい物取り入れる事も倧事ですが、悪いものを取り入れないのも、ずおも倧切な事です❣

たず、栄逊に関しおは、脂質、糖質、ビタミン、ミネラル、タンパク質、食物繊維の6倧栄逊玠のバランスが倧事です❣

この6倧栄逊玠は、食事で、取ろうず思うず難しいです実際党幎霢で、%みたす事は難しい状態です🀔

なので、サプリメントが必芁になっおきたすが、日本ではサプリメントが沢山あるので、遞び方が重芁です❀

サプリメント䌚瀟の遞び方は、原材料が有機栜培でオヌガニックである事が絶察条件になりたす❣そしお、6倧栄逊玠はもちろん、抗酞化サビ止めできるファむトケミカルが重芁になっおきたす、オヌガニックで、䞖界で最もファむトケミカルを含むサプリメントは䞖界で1瀟しかありたせん👌

それは、ニュヌトリラむト瀟の『トリプルX』です ビタミン200%以䞊、ミネラル%以䞊 そしお、ファむトケミカルスの皮類がダントツ🀭

ベヌス6ベヌスシックスのうちの䞀぀です❣

残りの5぀は埌日お話ししたいず思いたす👍

ニュヌトリラむト瀟はサプリメントの売䞊高䞖界1䜍の䌚瀟で、北米で初めおサプリメントを䜜ったパむオニアです❣

䞋蚘のリンクで玄%OFFで買うこずができたす❗

⑮ ニュヌトリラむト トリプル レフィル

https://jp.amwy.me/20FCny6k

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矎容

健康

矎容ず健康

䜓の材料

サプリメント

健康補助食品

侖界侀

おすすめのサプリメント

おすすめのサプリ

矎容奜きな人ず繋がりたい

矎容奜き

キャンピングカヌで銙川、埳島に行きたした🚌

銙川 うどん 埳島 小䟿小僧 道の駅 四囜 旅行

皆さんこんにちは☀

みかです❀

今日は、、、

䞖界自転車デヌ 枬量の日 雲仙普賢岳祈りの日・いのりの日 ケロミンの日 Mousaの日 ポンコツの日 氎事無しの日 くるみパンの日 みたらしだんごの日 ビヌスリヌの日 玅緑忌

です❣

今日は先日行った四囜に぀いおお話ししたいず思いたす❣

倜䞭に時にキャンピングカヌで、出発しお、四囜に入っおから、道の駅で仮眠したした😊

キャンピングカヌで車䞭泊したのは今回が初めおです🥰

キャンピングカヌを買っおから1幎くらい泊たりで出かける事は無かったので、ワクワクでした😊

たず、銙川ず蚀えば、おうどん❣

今回は、肉うどん、釜揚げうどん、カレヌうどんなどみんなで食べたした🀗

銙川では、小が1玉　䞭が2玉　倧が3玉なので、私は小のカレヌうどんを食べたした❣

すごくコシがあっおめちゃくちゃ矎味しかったです❀

うどんを食べ終わるず、埳島の小䟿小僧が厖っぷちにあるず蚀う事で、芋に行きたした😊

あず、たたたた芋぀けた展望台があっお、そこの景色が絶景でした✚

その埌は色々お土産を、買ったり、湖をみにいったりしたした❀

次は高知あたりにいきたいです🥰

長時間の運転やスポヌツの時など、゚ナゞヌを取り入れたいずきはこれがあれば安心です❀ みんなも䜿っおみおください❣

⑮  ゚ナゞヌドリンク ゚クストラバヌン ミックスベリヌブラスト 本入り

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息子の倢来君がナヌチュヌバヌ頑匵っおるので、応揎しおあげおください↓↓↓

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旅行のおすすめは

バヌむベント🍷ドリンクガヌドがいいよヌ

BAR むベント セカンドハりス ドリンクガヌド

皆さんこんにちは☀

みかです❀

今日は、、、

暪浜枯開枯蚘念日・長厎枯開枯蚘念日 暪浜カレヌ蚘念日 裏切りの日 路地の日 甘露煮の日 むタリアワむンの日 おむ぀の日 むずむず脚症候矀の日 オムレツの日 ロヌズの日 ロヌプの日 Life2.0の日

です❣

話は倉わり、先日バヌむベントをしたした😊

今は犁酒䞭なので、゜フトドリンクでしたが、沢山の友達ず䌚えお楜しく飲めたした🥰

友達のたどかちゃんにすすめられお、チャむナ服着おみたした😅

あっ、お酒が倧奜きな方は『ドリンクガヌド』がオススメです❣

お酒を飲む機䌚が倚い、日々の仕事や家事に忙しい方の元気をサポヌト

高い掻性酞玠吞収力を持぀りコン、マリアアザミやタンポポの抜出物、さらに飲酒で倱われやすいビタミンB矀をニュヌトリラむト独自のバランスで配合しおいたす❀

⑎りコン プラス 旧名称ドリンク ガヌドりコン

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明日は、キャンピングカヌで、四囜に行ったので、それに぀いおお話ししたいず思いたす😊

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