こんにちは、みかです！

今日は天気も良くもう春ですね🌸

皆さんのところはもう桜は咲きましたか⁉️私の近所はまだ蕾が多いので、これからが楽しみです❤️ コロナがなかったら、お弁当🍱🍙作ってピクニックに行きたい気分です🏃‍♀️

あっ皆さんは日焼け対策はしてますか⁉️

私は、日焼け止めクリームは年中つかってます☀️

紫外線は肌にダメージをもたらす要因の一つです💧

紫外線にはどれだけの種類があり、私たちの肌にどのように降り注いで、どんなダメージをもたらすのか、具体的に知らない人も多いのではないでしょうか⁉️

UVAとUVBの違いや、それぞれが肌に与える影響など、パーフェクトなUVケアを目指すための、紫外線基礎知識知りましょう💡

紫外線は、UVA、UVB、UVCの3つに分けられます

UVCはオゾン層に吸収されるため、地表には届きません⭐️私たちの肌に悪影響をもたらすのは、UVAとUVBの2つです💦

紫外線の約９割を占めるのがUVA🔥波長が長く、雲や家の中・車の窓ガラスも透過して肌にも到達するため「生活紫外線」とも呼ばれます⚡️UVAを浴びると、肌はゆっくりと黒くなり、シワやたるみを引き起こします💧

波長が短いのがUVB💥屋外での日焼けの主な原因となるため「レジャー紫外線」とも呼ばれます☀️たくさん浴びてしまうとすぐに赤く炎症を起こし、メラニンをつくらせ、シミや色素沈着の原因になります😓

『シワやたるみにつながりやすいUVA、シミや炎症の原因になるUVB』っと覚えてもらったらいいとおもいます❤️

UVAは波長が長いために、美しく健やかな肌の源である真皮層にまで到達⚡️ハリや弾力を生むコラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸をつくりだす線維芽細胞を傷つけてしまいます💥そのため、UVAを浴びてしまうと、肌は弾力を失い、シワやたるみといった見た目の印象を大きく左右する肌悩みを引き起こしてしまうので注意です。。。

対してUVBは、波長が短いために真皮には到達しませんが、表皮にさまざまなダメージをもたらします☀️ヤケドをしたように肌を赤く炎症させるサンバーンや、メラニン色素が沈着して肌を黒くするサンタン、シミやそばかすの原因になります🔥🌚

紫外線量のピークは春から夏にかけて☀️だからといって、冬にゼロになるというわけではありません。秋から冬にかけてだんだん少なくなっていきますが、真冬でも夏の半分程度にしか減らないため、一年中油断できません😭

紫外線量は、朝7時ごろから徐々に増えはじめ、朝９時には急増😱正午前後にピークを迎えた後は、だんだんと量は減っていきますが、夕方になってもゼロにはならず、午後の遅い時間まで残っています😰日焼け止めは日中の外出時だけでなく、朝の通勤時も夜の帰宅時も忘れずに塗るように心がけて下さい❤️

あと、天候ですが、曇りや雨だからといって油断は禁物。曇りの日では晴れた日の６割強、雨の日でも晴れた日の約２割の紫外線が地表に届いています。上から降り注ぐだけでなく壁や地表に当たって反射するため、海やスキー場では、季節を問わず反射する紫外線にも注意が必要です❣️

朝の通勤やランチでの外出、ベランダで洗濯物を干すといった、ほんの少し外に出るだけでも、きちんと日焼け止めを塗らないと、肌へのダメージがだんだん蓄積されて、気づいたときにはシワやたるみが深くなっていた……なんてことになりかねません😰また、UVAは窓やガラスを透過するため、部屋の中にいても車の中にいても油断は禁物😱特に窓辺の席に座る機会が多い人は、窓側だけダメージが進んでしまっているかもしれないのでご注意を❤️

「外に出ないから塗らなくていいか」と何も手を打たなければ、知らぬ間に紫外線ダメージを進ませてしまうことに😱「朝のスキンケアの最後はUVカット効果のある乳液や化粧下地で締める」とルーティンにすると習慣にしやすくなります。また、UVカット加工が施されたカーテンや窓に貼るUV カットフィルムなどを活用するのもおすすめです😋

日本人女性はもともと持っているメラニン量が多いため、肌が黒くなりやすい傾向にあるといいます。また、シワやたるみといった肌ダメージは見た目年齢に直結するため、UVAダメージには特に気をつけたいもの。だからこそ、夏のように日差しが強くない今の時期から紫外線対策の徹底を。家の中でも肌をしっかり守ることを忘れないようにしましょう❤️

私がつかってる日焼け止めクリームはこれです❣️伸びがよく、日焼け止め独特の変な匂いがしなくて、カバー力も高く大好きな製品です。

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アーティストリーファイトＵＶブロック https://jp.amwy.me/20CYOFoX

キャンペーンは数量限定でなくなり次第終了です⬇️⬇️⬇️なくなった場合上の方で買えます

アーティストリーファイト UV ブロックキャンペーン https://jp.amwy.me/20CYeCX7

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ダメージを受けて、肌サビ（錆びる）対策も重要です❣️私は毎日肌サビ対策をしています❤️

「肌サビ」とは？老化を引き起こす肌の酸化です。

金属が酸素と結びつきボロボロになっていくことを「酸化＝サビる」といいます😱 私たちの肌も同様に、「活性酸素」によって引き起こされる肌の酸化＝「肌サビ」がおきてしまいます😥 肌サビによって、シワ、シミ、たるみ、ハリの低下などの肌の老化や、にきびなどの肌トラブルにつながります😭 肌サビ対策は問題が深刻になる前からはじめることが重要です☹️

速攻性がある「ピュア・ビタミンC」に加え、ニュートリライト™自社農場で栽培され、ファイトケミカルスが豊富で高いビタミンC含有量で知られる「グリーンアセロラチェリー抽出液」を配合してるので、他には何製品です❤️

「ピュア・ビタミンC」パウダーはとても酸化しやすいためキャップ部分に入っており、使う直前に混ぜることでアーティストリー史上最高濃度のビタミンCを配合した美容液なんです🥰

即時的、持続的にハリとうるおいを与えてくれる、２つの大きさのヒアルロン酸✨

1gで約6Lもの水を抱え込むことができるといわれる「ヒアルロン酸」も配合されています😲分子サイズの異なるヒアルロン酸を配合した「ダブル・アクションヒアルロン酸ブレンド」高分子ヒアルロン酸は、肌の表面で即時的なハリをもたらし、低分子ヒアルロン酸は角層内部で持続的なうるおいをもたらしてくれるので、私は大好きで毎日つかってます❣️