みなさん、こんにちは☀️ 今日もいい天気で朝からいい気分です みなさんの朝のルーティーンはなんですか？ わたしはこの季節は、あたたかい飲み物を飲んで、ほっと一息つく時間が至福です さて、今日は‼️ XSスポーツニュートリションから、新しいフレーバーの…

皆さんこんにちは☁️ みかです❤️ 今日は何の日❓❓⬇️⬇️ 世界医学検査デー ヘリコプターの日 象供養の日 遺言の日 ジャッキー・ロビンソンの日 東京ディズニーランド開園記念日 京和装小物の日 よい酵母の日 良いコラーゲンの日 からあげクン誕生日 日本巡礼文化…

こんにちは☁️ みかです❤️ 私事ではございますが、最近、ハワイに向けて、筋トレを開始しました ２日に一回ペースなのですが、腹筋が痛くてヤバイです 筋トレ後に『マッスルマルチプライヤー』飲むと、筋肉の回復がとてつもなく早くなり、好きです https://jp…

先日のジムの動画作って頂きました❤️ https://youtu.be/hcrhGOpMCkY しっかりがんばります✨ ↓私達のユーチューブチャンネル↓ https://www.youtube.com/channel/UCaHFzQiEL-Q6dJBj4Zt-xGw 息子の夢来君がユーチューバー頑張ってるので、応援してあげてくださ…

今日はまたまた朝まで遊んで、少し寝てから、お昼からジムへ‍♂️ 今日初めて使うものもあったりで、楽しかった 疲れたけど気持ちいい疲れ方でした あ、髪は昨日の夜に染めていただきました❣️ アッシュ系！またすぐ落ちてくるかもですが… そのあと、みんなで焼…