みなさん、おはようございます☀️ みかです✨ 昨日は肉バルパーティーでした たくさん食べてお腹いっぱい 最高の時間でした✨ お肉を食べたらアルコールも欲しくなってしまいますが… わたしはもう少し我慢笑 緊急事態宣言がまた発令されて、自粛太りが…なんてこ…

みなさん、こんにちは☀️ ようやく暖かくなってきて、昼間は暖房がなくても過ごせるようになってきました☺️ みなさんはいかがお過ごしでしょうか？ 最近、久しぶりにヘアカラー‍♀️とネイルに行ってきました 春に向けて気分転換 髪について聞かれることも多い…

みなさん、こんにちは☀️ 今日もいい天気で朝からいい気分です みなさんの朝のルーティーンはなんですか？ わたしはこの季節は、あたたかい飲み物を飲んで、ほっと一息つく時間が至福です さて、今日は‼️ XSスポーツニュートリションから、新しいフレーバーの…

皆さんこんにちは☀️ ミカです❤️ 今日は、、、 ラジオ本放送の日 ローリング・ストーンズ記念日 人間ドックの日 洋食器の日 ひかわ銅剣の日 宇佐からあげの日（USA☆宇佐からあげ合衆国建国記念日） ドゥーワップの日 デコレーションケーキの日 豆腐の日 育児…

皆さんこんにちは☁️ みかです❣️ 今日は、、、 憲法記念日 世界報道自由デー ごみの日 リカちゃんの誕生日 スケートパトロールの日 ゴミ片付けの日 そうじの日 五三焼カステラの日 くるみパンの日 みたらしだんごの日 ビースリーの日 です！ 5月3日（ゴミ）な…

皆さんこんにちは☁️ みかです❤️ 今日は何の日❓❓⬇️⬇️ 世界医学検査デー ヘリコプターの日 象供養の日 遺言の日 ジャッキー・ロビンソンの日 東京ディズニーランド開園記念日 京和装小物の日 よい酵母の日 良いコラーゲンの日 からあげクン誕生日 日本巡礼文化…

こんにちは☁️ みかです❤️ 私事ではございますが、最近、ハワイに向けて、筋トレを開始しました ２日に一回ペースなのですが、腹筋が痛くてヤバイです 筋トレ後に『マッスルマルチプライヤー』飲むと、筋肉の回復がとてつもなく早くなり、好きです https://jp…

皆さん、こんにちは❤️ みかです❣️ 今日から筋トレデーという事で 友達と筋トレをしました ６月のハワイでバキバキにする為にやる事になりました 上の写真は現在 下の写真は去年のハワイの時 今日は、わたしが使ってる 『マッスルマルチプライヤー』 について…